「eスポーツは“スポーツ”なのか」という問いは、長年にわたり議論されてきました。そんな中、最近AUTOMATONが報じた「「eスポーツは“スポーツ”なのか」を消費カロリーや心拍数から考える研究。
ゲームで増える消費カロリーは、1時間で大体ちくわ1本分 – AUTOMATON」と題された研究記事が、インターネット上で大きな注目を集めています。
この研究は、eスポーツ中のエネルギー消費量や心拍数といった生理学的指標に着目し、その身体的負荷を科学的に分析したもので、特に「ゲームで増える消費カロリーは、1時間で大体ちくわ1本分」という具体的な数値が話題となっています。
eスポーツは、単なる娯楽としてのゲームの枠を超え、プロリーグや世界大会が開催され、多額の賞金が動く一大エンターテインメント産業へと発展しています。
しかし、身体を激しく動かす従来のスポーツとは異なり、主に座って行うことから、その「スポーツ性」については様々な意見が存在していました。
今回の研究は、この長年の問いに対し、科学的なデータに基づいて新たな視点を提供するものであり、eスポーツコミュニティ内外から関心が寄せられています。
特に、「ちくわ1本分」というユニークな表現が、研究内容を分かりやすく伝え、多くの人の興味を引くきっかけとなりました。
本記事では、この話題の研究を深掘りし、eスポーツがなぜ今これほどまでに議論の的となっているのか、その背景、経緯、そして今後の見通しについて、最新のWeb情報を基に詳しく解説していきます。
「eスポーツは“スポーツ”なのか」研究が注目される背景
eスポーツが世界中で急速に拡大し、競技人口が増加する中で、「eスポーツはスポーツなのか」という問いは常に議論の中心にありました。
この問いに対する答えは、スポーツの定義をどこに置くかによって異なり、賛成派と反対派それぞれの意見が存在しています。
従来のeスポーツ観と身体活動
多くの人々は、スポーツと聞くと、野球やサッカーのように全身を激しく動かし、汗を流す身体活動をイメージします。そのため、主に座ってコントローラーやキーボードを操作するeスポーツに対して、「身体性が弱い」という意見が根強く存在していました。
しかし、eスポーツのトッププロ選手は、驚異的な反射神経、動体視力、集中力、そして複雑な戦略的思考力を要求されるため、その競技性は決して低いものではありません。
実際、プロのeスポーツ選手は、1日に数時間から半日以上もの練習に費やすことも珍しくなく、その精神的・肉体的負担は決して軽視できません。
従来のeスポーツ観では、長時間のゲームプレイが運動不足や不健康な生活習慣につながるという懸念も指摘されてきました。実際に、不健康な食生活や運動不足、睡眠の質の低下などがeスポーツ選手の健康問題として挙げられています。
しかし、一方で、トップレベルのeスポーツ選手ほど身体活動量が多く、健康的な体重を維持している可能性が示唆される研究もあります。
研究発表のインパクトと話題性
今回AUTOMATONが報じた研究は、「eスポーツを『スポーツ』とみなせるのかという命題について、『エネルギー消費量』や『心拍数』の観点から分析する」という、まさにこの長年の議論に科学的なメスを入れるものです。
この研究では、eスポーツ中の生理的な身体負荷に着目し、その代謝反応に影響を与える要因を探ることを目的としています。
特に「ゲームで増える消費カロリーは、1時間で大体ちくわ1本分」という具体的な表現は、多くの人にとって非常に分かりやすく、研究内容への関心を高める上で大きなインパクトを与えました。
このフレーズがSNSなどで拡散され、eスポーツの身体性に関する議論が再燃するきっかけとなっています。この研究は、eスポーツの競技性を科学的な視点から捉え直し、そのスポーツとしての位置づけを考える上で重要な一歩となるでしょう。
消費カロリーと心拍数から見るeスポーツの身体的負荷
eスポーツが身体に与える影響を客観的に評価するためには、消費カロリーや心拍数といった生理学的指標の分析が不可欠です。今回の研究は、この点に焦点を当て、eスポーツ中の身体的負荷を具体的な数値で示しました。
具体的な研究内容と「ちくわ1本分」の意味
今回の研究は、スポーツ学の研究者Jiří Kotas氏らが発表した「eスポーツ選手のゲーム中のエネルギー消費量」に関する論文を基にしています。
この研究では、複数のデータベースから関連論文を抽出し、適格基準を満たした5件の研究を統合・分析しています。
対象となったゲームジャンルはMOBA、FPS、スポーツシミュレーションなど多岐にわたり、『League of Legends』、『Dota 2』、『Counter-Strike: Global Offensive』、『オーバーウォッチ』、『Paladins Champions』、『FIFA』といった人気タイトルが含まれています。
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エネルギー消費量の測定には、主に「間接熱量測定法」が用いられました。この方法は、吸引する酸素量と吐き出した二酸化炭素量を測定し、行動中のエネルギー消費量を算出するものです。
研究の結果、eスポーツ中の消費カロリーは、安静時に比べて増加することが示されました。そして、その増加分が「1時間で大体ちくわ1本分」、具体的には約40カロリーに相当するという結論が導き出されました。
これは、みかん1個やポテトチップス4〜5枚分に匹敵するカロリー量です。
この「ちくわ1本分」という表現は、eスポーツが激しい身体運動を伴うスポーツに比べて、消費カロリーが限定的であることを示唆しています。そのため、eスポーツにダイエット効果を期待するのは現実的ではない、と研究は伝えています。
身体活動としてのゲームプレイの評価
研究では、eスポーツ中の心拍数がしっかり上昇することも報告されています。これは、競技的な運転や難しい試験のような高ストレス状況下と同様のパターンであり、交感神経の強力な活性化が起こっていることを示しています。
さらに、血糖値やコルチゾール値の上昇、HRV（心拍変動）の低下も観察されており、これらは被験者がゲームプレイ中に心理的ストレスを感じていることを示唆しています。
つまり、eスポーツは、身体的な運動量が少なくても、精神的な負荷やストレスが心拍数上昇などの生理的反応を引き起こしていると言えるでしょう。
しかし、研究の前提条件は各論文で異なっており、対象者の熟練度やゲームジャンル、測定方法などに不統一があることも指摘されています。そのため、研究間の単純比較には限界があることも、論文の著者らは伝えています。
例えば、上位10%にランクインするエキスパート選手を対象とした研究では、ゲーム中のエネルギー消費量が安静時より約17%増加しているという結果も出ており、プレイヤーの熟練度によって身体反応が異なる可能性も示唆されています。
eスポーツのトレーニングが健康のための身体活動の代替とはならないことを示唆するデータも報告されており、長時間の座位はエネルギー消費量を増加させない場合、身体的健康にマイナスに作用する可能性が考えられます。
一方で、プロeスポーツ選手の競技中の心拍数が最大160～180bpmに達し、ストレスホルモンであるコルチゾール分泌量がレースドライバーに匹敵するという報告もあり、身体スポーツのアスリートと同等のストレス負荷がかかっていると考えることもできます。
eスポーツの「スポーツ性」を巡る議論の深化
今回の消費カロリーに関する研究は、eスポーツが「スポーツ」であるか否かという長年の議論に、新たな科学的視点をもたらしました。この研究結果を受けて、eスポーツのスポーツ性に関する議論はさらに深まっています。
競技としてのeスポーツの進化
eスポーツは、単なる遊びではなく、高度な競技性を持つものとして世界中で認識が広がっています。プロ選手は、反射神経、動体視力、判断力、戦略的思考力、チームワークなど、多岐にわたるスキルを磨き、日々の練習に励んでいます。
これらのスキルは、従来のスポーツ選手に求められる能力と共通する部分も多く、eスポーツを「マインドスポーツ」や「モータースポーツ」といった、身体活動の定義が広いスポーツカテゴリーに含めるべきだという意見も存在します。
eスポーツの大会は、数万人規模の観客を集めるオフラインイベントとして開催され、インターネット配信を通じて数千万人が同時に視聴するほどの巨大なグローバル産業へと成長しました。
高額な賞金が用意される大会も増え、プロゲーマーという職業が確立されています。
このような競技としての発展は、eスポーツが単なるゲームの域を超え、エンターテインメントとしての価値だけでなく、スポーツとしての本質的な価値も十分に備えていることを示唆しています。
既存スポーツとの比較と新たな定義
eスポーツがスポーツであるかという議論において、従来のスポーツが持つ「遊戯性」「競争性」「身体性」の3要素がしばしば引き合いに出されます。
eスポーツは「遊戯性」と「競争性」を十分に満たしていますが、「身体性」については議論の余地がありました。今回の消費カロリー研究は、この「身体性」という側面に科学的なデータを提供した点で重要です。
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「ちくわ1本分」という数値は、eスポーツが激しい運動を伴うスポーツとは異なる身体性を持つことを示しましたが、同時に心拍数やストレスホルモンの上昇といった生理的反応も確認されており、精神的な負荷が大きいことも明らかになりました。
これは、スポーツの「身体性」という概念を、全身運動だけでなく、集中力や精神的な持久力、手と目の協調性といった、より広範な意味で捉え直す必要性を示唆していると言えるでしょう。
国際オリンピック委員会（IOC）もeスポーツへの関心を示しており、独自のeスポーツ大会の開催や、バーチャルスポーツの可能性を探る動きを見せています。
しかし、ゲームの著作権問題や暴力表現を含むゲームの扱い、スポーツとしての身体性が弱いという意見など、正式競技採用にはまだ課題が残されています。
eスポーツの「スポーツ性」を定義する上で、既存のスポーツの枠組みに囚われず、その独自の特性を理解し、新たな価値観を構築していくことが求められています。
eスポーツ界の現状と今後の展望
eスポーツは、急速な成長を遂げ、その市場規模は年々拡大しています。今回の消費カロリーに関する研究は、eスポーツ界の現状と今後の展望を考える上で、重要な示唆を与えています。
プロeスポーツ選手のトレーニングと健康管理
eスポーツが競技として発展するにつれて、プロeスポーツ選手の健康管理はますます重要になっています。
長時間の練習や不規則な生活習慣は、眼精疲労、首や背中の痛み、腰椎ヘルニア、手根管症候群、深部静脈血栓症などの身体的な疾患や、睡眠の質の低下、ゲーム障害といった精神的な問題を引き起こす可能性があります。
そのため、プロeスポーツ選手の間では、フィジカルトレーニングを取り入れたり、栄養管理や休養を意識したりするなど、健康的なライフスタイルを維持するための取り組みが広がりつつあります。
例えば、NASEF JAPANでは、学生ゲーマーの心身の健康を維持するためのチェックシート「NASEF G.A.M.E.R.S.」を作成し、普及を進めています。
また、東京大学などと共同で、選手の睡眠状態や活動量などのライフログデータを分析し、コンディションを客観的に評価する研究プロジェクトも発足しています。
このような科学的なアプローチは、選手のパフォーマンス向上と健康維持を両立させる上で不可欠です。
一部の研究では、eスポーツ選手が一般人よりも健康的な体重を維持している可能性や、喫煙や飲酒が少ないことが示されています。
特に上位ランクの選手ほど身体活動量が多く、BMIが低い傾向にあることから、トップ選手は心身の健康の重要性を理解していると考えられます。
科学的アプローチがもたらす未来
今回の消費カロリー研究のように、eスポーツの身体的・精神的影響を科学的に分析する試みは、eスポーツの未来を大きく左右するでしょう。筑波大学の「eスポーツ科学プロジェクト」のように、「eスポーツはどのようなスポーツか？
」をスポーツ科学の手法で明らかにする研究も進められています。
科学的アプローチは、eスポーツ選手のパフォーマンス向上だけでなく、健康リスクの低減にも貢献します。
例えば、短時間の高強度インターバルトレーニング（HIIT）がゲームパフォーマンスを高める可能性や、特定の栄養素が脳のパフォーマンスに良い影響を与える可能性も指摘されています。
また、eスポーツが脳の実行機能（判断力や集中力）を高めるという研究結果もあり、教育的な価値も注目されています。
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将来的には、eスポーツとリアルスポーツの垣根がさらに低くなり、AR（拡張現実）技術を活用した『HADO』のような、身体活動を伴う新たなeスポーツの形も登場しています。
これらの研究や技術革新は、eスポーツが単なるゲームではなく、心身の健康や能力開発に貢献する「新たなスポーツ」として社会に認知されるための重要な礎となるでしょう。
よくある質問
Q: eスポーツの「ちくわ1本分」の消費カロリーとは具体的にどういう意味ですか？
A: 「ちくわ1本分」とは、eスポーツのゲームプレイ中に増加する消費カロリーが、1時間あたり約40カロリーであり、これはちくわ1本に相当するという研究結果を分かりやすく表現したものです。
この数値は、eスポーツが激しい身体運動を伴うスポーツに比べて、消費カロリーが限定的であることを示しています。
Q: eスポーツは本当に「スポーツ」と呼べるのでしょうか？
A: eスポーツが「スポーツ」と呼べるかどうかは、スポーツの定義によって意見が分かれます。
一般的にスポーツは「遊戯性」「競争性」「身体性」の3要素を持つとされますが、eスポーツは「遊戯性」と「競争性」を強く持ち、身体性については議論の余地がありました。
しかし、反射神経、集中力、戦略性、精神的な持久力などが求められる点や、心拍数やストレスホルモンの上昇といった生理的反応が確認される点から、広義のスポーツとして捉える動きが広がっています。
Q: eスポーツ選手の健康問題にはどのようなものがありますか？
A: eスポーツ選手には、長時間の座位による眼精疲労、首や背中の痛み、腰椎ヘルニア、手根管症候群、深部静脈血栓症などの身体的な問題が指摘されています。また、不規則な生活習慣や睡眠不足、ゲーム障害などの精神的な健康問題も懸念されています。
Q: eスポーツがオリンピック競技になる可能性はありますか？
A: 国際オリンピック委員会（IOC）はeスポーツへの関心を示し、バーチャルスポーツの大会開催などを模索していますが、正式競技としての採用には課題が残されています。
ゲームの著作権問題や暴力表現を含むゲームの扱い、スポーツとしての身体性が弱いという意見などが主な課題として挙げられています。
Q: eスポーツは脳に良い影響を与えますか？
A: 適度な時間のeスポーツプレイは、脳の実行機能（判断力や集中力）を高める可能性があるという研究結果が報告されています。また、チームワークや問題解決能力、批判的思考力の向上にも寄与すると考えられており、教育的な価値も注目されています。
まとめ
「eスポーツは“スポーツ”なのか」という長年の問いに対し、AUTOMATONが報じた消費カロリーと心拍数に関する研究は、科学的な視点から新たな議論を巻き起こしました。
「ちくわ1本分」というユニークな表現で示された消費カロリーは、eスポーツが身体を激しく動かす従来のスポーツとは異なる身体性を持つことを示唆しつつも、心拍数やストレスホルモンの上昇といった生理的反応は、精神的な負荷の大きさを示しています。
この研究は、eスポーツの「スポーツ性」を、全身運動だけでなく、集中力や精神的な持久力といった広範な概念で捉え直す必要性を浮き彫りにしました。
eスポーツは、競技としての進化を続け、プロ選手の健康管理や科学的トレーニングの重要性も高まっています。
今後は、さらなる科学的アプローチによって、eスポーツの身体的・精神的影響が詳細に解明され、その知見が選手のパフォーマンス向上や健康維持に役立てられるでしょう。
今回の研究をきっかけに、eスポーツが「新たなスポーツ」として社会に広く認知され、その可能性がさらに広がっていくことが期待されます。読者の皆様には、この話題の研究を通じて、eスポーツの奥深さと、その未来について考えるきっかけとなれば幸いです。
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